Yemək yeyərkən su içməyin faydalı və ya zərərli olması ilə bağlı müxtəlif fikirlər var.

Bizimyol.info "webtekno"ya istinadən xəbər verir ki, bəziləri bunun həzmi asanlaşdırdığını deyir, bəziləri isə onun yaratdığı şişkinlikdən şikayətlənir.

• Bəs elm bu məsələ haqqında nə deyir?

• Yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və ya sonra su içməliyik?

• Sizcə hansı daha sağlamdır?

Təbii ki, hər gün kifayət qədər maye qəbul etməyin bir çox faydası var

Bir çox insanlar iddia edirlər ki, yeməklə birlikdə içilən su mədə turşusunu və həzm fermentlərini sulandırır və orqanizmin qida həzmini çətinləşdirir. Ancaq bu iddia həzm sisteminin ifrazatını yeməyin konsistensiyasına görə düzəldə bilmədiyi mənasını verir ki, bu da yanlışdır.

Digər iddia isə yeməklə birlikdə istehlak edilən suyun bərk qidaların mədədən çıxma sürətini artırmasıdır. Ancaq bunu təsdiqləyən heç bir elmi araşdırma yoxdur.

Deməli, yemək zamanı su qəbul etməyin həzmə zərər vermə ehtimalı azdır

Su böyük qida parçalarını parçalamağa kömək edir və onların özofagustan mədəyə sürüşməsini asanlaşdırır. Həmçinin qidanın bağırsaqlarda daha asan hərəkət etməsinə imkan verərək şişkinlik və qəbizliyin qarşısını alır.

Bundan əlavə, həzm zamanı mədə mədə turşusu və həzm fermentləri ilə birlikdə su ifraz edir. Əslində bu fermentlərin düzgün işləməsi üçün su lazımdır.

Digər tərəfdən, yeməklə birlikdə su içmək, dişləmələr arasında fasilə verməyə kömək edə bilər, aclıq və toxluq siqnallarınızı yoxlamaq üçün sizə bir neçə dəqiqə vaxt verir. Bu, həddindən artıq yeməyin qarşısını alır və hətta arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Yemək yeyərkən su içmək elmi cəhətdən zərərsiz görünsə də, bu, şişkinlik hiss etməyinizə səbəb olarsa və ya reflüksünüzü pisləşdirirsə, yemək zamanı maye istehlakını azalda və ya tamamilə dayandıra bilərsiniz.

Qadir, Bizimyol.info