Bürclər: 29 aprel
Bakı həbsxanasında dustaq özünü asaraq intihar edib
49 yaşlı kişini ilan vurdu
Məktəbdən gələn şagirdi avtomobil vurub

Bu qidalar damar tıxanmasının qarşısını alır - SİYAHI

Bu qidalar damar tıxanmasının qarşısını alır  - SİYAHI
Bölmə :
Sağlamlıq
Yayım tarixi :
18/4/2017 [11:09]
Baxılıb :
19156 dəfə

Damar tıxanması ucbatından hər gün insanlar həyatını itirir. Mütəxəssislər bildirir ki, damar tıxanmasının qarşısını almaq üçün sağlam qidalanmaq vacibdir. Aile.lent.az damar tıxanmasının qarşısını alan qidalarla tanış edir.
 
Sarımsaq
 
Sarımsaq yemək damarları təbii üsullarla təmizləyir. Bu qida antioksidant baxımından zəngindir. Daim yedikdə qandakı xolesterol səviyyəsini nizamlayır, damarları genişləndirir, qan axımını artırır və arteriyaların sərtləşməsinin qarşısını alır. Ötən il aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sarımsaq damarlarda yığıntıların  meydana gəlməsinə mane olur. Hər səhər ac qarına 1-2 diş sarımsaq yeyin. Sarımsağı şorbalara, yeməklərə, salatlara da qatıb yeyə bilərsiniz.
 
Nar
 
Nar bədənin azot-oksid istehsalını fəaliyyətə gətirir. Bu isə damarların açıq qalmasını təmin edir. Damarlarda yarana biləcək tıxanmaların və qan laxtalanmasının qarşısını alır, qan təzyiqini də aşağı salır. Hər gün 1-2 dənə nar yeyin. Eyni zamanda, hər gün 1 stəkan təzə sıxılmış nar suyu içmək də məsləhətdir.
 
Yaşıl çay
 
Yaşıl çay damarları təmizləyən və sağlam saxlayan güclü antioksidanlar ehtiva edir. Damarlarda olan və infarktın qarşısını alan həssas endotel hüceyrələrinin sağlamlığı üçün də faydalıdır. Yaponiyada aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, yaşıl çay içənlərin ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski azalır. Ötən il aparılan başqa bir araşdırmada isə sübut edib ki, mədədə yaranan damar genişlənməsi yaşıl çay içənlərdə daha az müşahidə edilir. Gündə 2-3 stəkan yaşıl çay içdiyiniz təqdirdə damar tıxanıqlığını azalda bilərsiniz.
 
İspanaq
 
İspanaq azot-oksid baxımından olduqca zəngin bir qida qaynağıdır. Azot-oksid damar sıxılmalarının, damarda maddə və ya qan laxtalanması və yığılmasına mane olur, nəticədə iflic və infarkt riskini azaldır. A və C vitamini baxımından zəngin olan ispanaq pis xolesterolun damar divarlarına yapışması və damar tıxanmasının qarşısını alır. Tərkibindəki kalium və fol turşu sayəsində yüksək xolesterol və qan təzyiqinin də qarşısını alır.
 
Hər gün ispanaq yeyin. Salatlara çiy şəkildə əlavə edin.
 
Zərdəçal
 
Zərdəçalın (sarıkök) tərkibində iltihabın qarşısını alan  və antioksidant xüsusiyyəti olan bir komponent var. Bu komponent ürək sağlamlığına faydalıdır. Zərdəçal damar tıxanmalarının qarşısını alaraq, ürək-damar sistemini qoruyur və pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Bir stəkan ilıq südün içərisinə 1 çay qaşığı zərdəçal qarışdırıb gündə 1 və ya 2 dəfə için. Lakin zərdəçaldan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
 
Avokado
 
Avokadoya qan, xolesterol səviyyəsini tənzimləyən faydalı yağlar və əhəmiyyətli qidalandırıcı maddələr daxildir. Tərkibindəki E vitamini sayəsində xolesterol oksidlənməsinin qarşısını alır və qan təzyiqini aşağı salan fosfor baxımından zəngin bir qidadır. Qidalanmanıza yarım avokado əlavə etməyə çalışın.
 
Brokoli
 
Brokoli ürək sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli bir qidadır. Damar iltihablarının qarşısını alır.
Kalsiumun damarlara zərər verməsinə mane olan K vitamini də brokolidə boldur. Brokolinin lifli quruluşu qan təzyiqini və xolesterol səviyyəsini azaldır. Gündə 1 stəkan brokoli yemək damar tıxanmalarının qarşısını alır.
 
Alma
 
Təmiz damarların sirri hər gün bir alma yeməkdədir. Alma pektin deyilən xüsusi bir lif ehtiva edir. Bu lif qan axımındakı pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Almada olan kalium və maqnezium qan təzyiqini nizamlayır. Hər gün 1 alma yeyin. Hər istiqamətdə faydalanmaq üçün almanı qabığını soymadan yeyin.

Paylaş:
29/4/2017 [00:03]: Bürclər: 29 aprel
28/4/2017 [23:59]: Bakı həbsxanasında dustaq özünü asaraq intihar edib
28/4/2017 [23:50]: 49 yaşlı kişini ilan vurdu
28/4/2017 [23:21]: Məktəbdən gələn şagirdi avtomobil vurub
28/4/2017 [22:50]: Tbilisidə 10 yaşlı azərbaycanlı erməni idmançını məğlub edib
28/4/2017 [22:30]: Yəməndə “Əl-Qaidə”nin liderlərindən biri məhv edilib
28/4/2017 [21:57]: Əziz Seyidov yeni vəzifəsinə başladı
28/4/2017 [21:33]: Mədə-bağırsaq xəstəliyi olanlara həkimdən möcüzəvi resept
28/4/2017 [21:00]: Elmar Məmmədyarovdan erməni nazirlə görüşü ilə bağlı AÇIQLAMA
28/4/2017 [20:45]: “Məsuliyyət Ermənistan rəhbərliyinin üzərinə düşür” – XİN rəsmisi
28/4/2017 [20:21]: Azərbaycanda qayınana gəlinini qanına qəltan etdi
28/4/2017 [20:13]: Nikah və boşanmaların ən çox qeydə alınandığı şəhər və rayonlar - RƏSMİ
28/4/2017 [19:50]: “Sovetski”də söküləcək evlərin sayı açıqlanıb
28/4/2017 [19:33]: Ən yaxşı baş məşqçilər - SİYAHI
28/4/2017 [19:30]: "Ovçular evi" ərazisində park salınır - FOTOLAR
28/4/2017 [19:20]: Bakının bu qəsəbəsində su olmayacaq
28/4/2017 [19:03]: Əməkdar artist xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO
28/4/2017 [19:00]: Azərbaycanda tikinti sektoru ilə bağlı vacib yenilik
28/4/2017 [18:46]: "ASAN Xidmət"ə yeni səlahiyyət verildi
28/4/2017 [18:29]: Rusiyada kişi həyat yoldaşını və uşaqlarını öldürdükdən sonra intihar etdi
28/4/2017 [18:10]: Rusiya Ukraynanın sabiq baş nazirini beynəlxalq axtarışa verdi
28/4/2017 [17:45]: “British Film Spring” festivalı Bakıda
28/4/2017 [17:28]: Bakıda həbs edilən erməni əsilli Rusiya vətəndaşına hökm oxundu
28/4/2017 [17:10]: Dolların yeni məzənnəsi
28/4/2017 [17:03]: Milli Qəhrəmanın qardaşına DTX-da iş verildi
28/4/2017 [16:51]: Sürücülərin nəzərinə: bu yollarda təmir gedir - SİYAHI
28/4/2017 [16:31]: “Neftçi” baş məşqçi axtarışına başladı
28/4/2017 [16:15]: ABŞ-da son 8 gündə 4 məhbus edam olunub - Səbəb çox qəribədir
28/4/2017 [16:04]: Ərlərini zəhərləyib öldürdüyü iddia olunan qadınların məsələsi araşdırılır
28/4/2017 [15:59]: İngiltərədə polislə azarkeşlər arasında qarşıdurma - VİDEO
28/4/2017 [15:58]: Biri 7 yaşlı oğlunu 3-cü dəfə Həccə aparır - Biri 29-cu dəfə gedir
28/4/2017 [15:46]: Çoxuşaqlı ailələrin sayı və veriləcək uşaqpulunun məbləği açıqlandı
28/4/2017 [15:31]: Pedro Aqramunt bəyanat yaydı
28/4/2017 [14:50]: Bakıda bir-birinə bitişik 11 ev yandı
28/4/2017 [14:43]: XİN rəhbərlərinin görüşü başa çatdı - BƏYANAT
28/4/2017 [14:42]: Qadın hər kəsin gözü önündə intihara cəhd etdi
28/4/2017 [14:28]: Hansı nazirlə görüşmək istəyirsiniz? - Qəbul cədvəli
28/4/2017 [14:15]: "Sosial mənzil" almaq üçün tələb olunan sənədlərin siyahısı açıqlandı
28/4/2017 [14:00]: "Pul qıtlığı yaranıb" - Ziyad Səmədzadə
28/4/2017 [13:58]: Sabaha olan HAVA PROQNOZU
28/4/2017 [13:55]: "AŞPA prezidentinə etibar etmir"
28/4/2017 [13:40]: Atəşkəsi pozan erməni əsgər cavab atəşi ilə məhv edildi
28/4/2017 [13:09]: Moskvada XİN başçılarının görüşü keçirilir
28/4/2017 [12:58]: Yol polisinin düşdüyü dəhşətli qəza ilə bağlı RƏSMİ MƏLUMAT
28/4/2017 [12:43]: May ayının HAVA PROQNOZU
28/4/2017 [12:39]: İcmal büdcənin kəsiri 1,1 mlrd. manatı ötdü
28/4/2017 [12:30]: Ermənistan “OSA” zenit raket kompleksindən istifadə etdi - RƏSMİ MƏLUMAT
28/4/2017 [12:17]: MSK partiyalarla bağlı geniş araşdırmalara başladı
28/4/2017 [12:03]: ABB: intihara cəhd bankın fəaliyyətinə aid deyil
28/4/2017 [11:58]: XİN Zaxarovanın Azərbaycan jurnalistləri təhqir etməsinə münasibət bildirdi
28/4/2017 [11:38]: Azərbaycan-İran sərhədində zəlzələ
28/4/2017 [11:37]: 930 tələbənin diplomu tanınmadı
28/4/2017 [11:23]: Telman İsmayılov kriminal müharibədə ittiham olunur
28/4/2017 [11:21]: Azərbaycanda dəhşətli hadisə: qadın yanaraq oldü
28/4/2017 [11:13]: Macarıstan Azərbaycana 100 min avro ayırdı
28/4/2017 [11:07]: Prezident Sumqayıta səfər etdi
28/4/2017 [10:56]: Rusiyada Azərbaycan vətəndaşı öldürüldü
28/4/2017 [10:52]: 7 yaşlı Ayana dəstək məqsədi ilə xeyriyyə konserti keçirilir
28/4/2017 [10:40]: Bankın qarşısında özünü yandırmaq istədi
28/4/2017 [10:35]: İki rayonun polis rəisi dəyişdi
28/4/2017 [10:06]: Daha bir dəhşətli intihar hadisəsi
28/4/2017 [09:51]: Atəşkəs rejimi 120 dəfə pozuldu
28/4/2017 [09:44]: Azərbaycanda kişi özünü qatarın altına atdı
28/4/2017 [09:39]: AMB-nin rəsmi valyuta məzənnələri
28/4/2017 [09:27]: Mariya niyə dingildəyirsən ki?
28/4/2017 [09:09]: Turizm şəhərində spirtli içkilər qadağan edilir
28/4/2017 [08:48]: Şəhid polkovnikin xanımına vəzifə verildi
28/4/2017 [08:32]: Bu ölkədə parlament binası ələ keçirildi, deputatlar və jurnalistlər girov götürüldü
28/4/2017 [00:06]: Bürclər - 28 APREL
27/4/2017 [23:49]: Dünyanın ən dəhşətli görücüsündən qandonduran Proqnozlar
BÜTÜN ARXIV BIR SIRADA

Azərbaycan Respublikasının dünya birliyinə inteqrasiyası, region ölkələri və digər dövlətlərlə, beynəlxalq təşkilatlarla əməkdaşlığının inkişaf etdirilməsi


www.bizimyol.info
saytı "Bizim Yol" qəzetinin
internet ünvanıdır
Təsisçi və baş redaktor:
Bahəddin Həziyev
Veb-redaktor:
Müşfiq Hüseynov
Ünvan: AZ1100, Bakı şəh.,
Mirəli Seyidov küçəsi, 51,
"Arqus" binası
Tel: (+99455) 911 85 15
e-mail: bizimyol07@gmail.com