Bürclər - 6 İYUN
İyirmi səkkiz il sonra Naxçıvanda
İTV-də yeni təyinat
Ağır vəziyyətdə olan azərbaycanlı nazir Türkiyəyə aparıldı

Bu qidalar damar tıxanmasının qarşısını alır - SİYAHI

Bu qidalar damar tıxanmasının qarşısını alır  - SİYAHI
Bölmə :
Sağlamlıq
Yayım tarixi :
18/4/2017 [11:09]
Baxılıb :
19461 dəfə

Damar tıxanması ucbatından hər gün insanlar həyatını itirir. Mütəxəssislər bildirir ki, damar tıxanmasının qarşısını almaq üçün sağlam qidalanmaq vacibdir. Aile.lent.az damar tıxanmasının qarşısını alan qidalarla tanış edir.
 
Sarımsaq
 
Sarımsaq yemək damarları təbii üsullarla təmizləyir. Bu qida antioksidant baxımından zəngindir. Daim yedikdə qandakı xolesterol səviyyəsini nizamlayır, damarları genişləndirir, qan axımını artırır və arteriyaların sərtləşməsinin qarşısını alır. Ötən il aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sarımsaq damarlarda yığıntıların  meydana gəlməsinə mane olur. Hər səhər ac qarına 1-2 diş sarımsaq yeyin. Sarımsağı şorbalara, yeməklərə, salatlara da qatıb yeyə bilərsiniz.
 
Nar
 
Nar bədənin azot-oksid istehsalını fəaliyyətə gətirir. Bu isə damarların açıq qalmasını təmin edir. Damarlarda yarana biləcək tıxanmaların və qan laxtalanmasının qarşısını alır, qan təzyiqini də aşağı salır. Hər gün 1-2 dənə nar yeyin. Eyni zamanda, hər gün 1 stəkan təzə sıxılmış nar suyu içmək də məsləhətdir.
 
Yaşıl çay
 
Yaşıl çay damarları təmizləyən və sağlam saxlayan güclü antioksidanlar ehtiva edir. Damarlarda olan və infarktın qarşısını alan həssas endotel hüceyrələrinin sağlamlığı üçün də faydalıdır. Yaponiyada aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, yaşıl çay içənlərin ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski azalır. Ötən il aparılan başqa bir araşdırmada isə sübut edib ki, mədədə yaranan damar genişlənməsi yaşıl çay içənlərdə daha az müşahidə edilir. Gündə 2-3 stəkan yaşıl çay içdiyiniz təqdirdə damar tıxanıqlığını azalda bilərsiniz.
 
İspanaq
 
İspanaq azot-oksid baxımından olduqca zəngin bir qida qaynağıdır. Azot-oksid damar sıxılmalarının, damarda maddə və ya qan laxtalanması və yığılmasına mane olur, nəticədə iflic və infarkt riskini azaldır. A və C vitamini baxımından zəngin olan ispanaq pis xolesterolun damar divarlarına yapışması və damar tıxanmasının qarşısını alır. Tərkibindəki kalium və fol turşu sayəsində yüksək xolesterol və qan təzyiqinin də qarşısını alır.
 
Hər gün ispanaq yeyin. Salatlara çiy şəkildə əlavə edin.
 
Zərdəçal
 
Zərdəçalın (sarıkök) tərkibində iltihabın qarşısını alan  və antioksidant xüsusiyyəti olan bir komponent var. Bu komponent ürək sağlamlığına faydalıdır. Zərdəçal damar tıxanmalarının qarşısını alaraq, ürək-damar sistemini qoruyur və pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Bir stəkan ilıq südün içərisinə 1 çay qaşığı zərdəçal qarışdırıb gündə 1 və ya 2 dəfə için. Lakin zərdəçaldan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
 
Avokado
 
Avokadoya qan, xolesterol səviyyəsini tənzimləyən faydalı yağlar və əhəmiyyətli qidalandırıcı maddələr daxildir. Tərkibindəki E vitamini sayəsində xolesterol oksidlənməsinin qarşısını alır və qan təzyiqini aşağı salan fosfor baxımından zəngin bir qidadır. Qidalanmanıza yarım avokado əlavə etməyə çalışın.
 
Brokoli
 
Brokoli ürək sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli bir qidadır. Damar iltihablarının qarşısını alır.
Kalsiumun damarlara zərər verməsinə mane olan K vitamini də brokolidə boldur. Brokolinin lifli quruluşu qan təzyiqini və xolesterol səviyyəsini azaldır. Gündə 1 stəkan brokoli yemək damar tıxanmalarının qarşısını alır.
 
Alma
 
Təmiz damarların sirri hər gün bir alma yeməkdədir. Alma pektin deyilən xüsusi bir lif ehtiva edir. Bu lif qan axımındakı pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Almada olan kalium və maqnezium qan təzyiqini nizamlayır. Hər gün 1 alma yeyin. Hər istiqamətdə faydalanmaq üçün almanı qabığını soymadan yeyin.

Paylaş:
6/6/2017 [00:50]: Bürclər - 6 İYUN
5/6/2017 [22:06]: İyirmi səkkiz il sonra Naxçıvanda
5/6/2017 [10:36]: İTV-də yeni təyinat
5/6/2017 [10:33]: Ağır vəziyyətdə olan azərbaycanlı nazir Türkiyəyə aparıldı
5/6/2017 [10:29]: Bakıda dəhşətli hadisə: Bardan evə gətirdiyi qadını...
5/6/2017 [10:20]: 26 yaşlı milyarderdən qeyri-adi Ramazan hədiyyəsi - VİDEO
5/6/2017 [10:17]: “Maşın”da növbəti insident
5/6/2017 [10:04]: Azərbaycan elminə ağır itki üz verib - FOTO
5/6/2017 [08:49]: İlanlar həyət və evlərə daraşıb - FOTO
5/6/2017 [08:37]: Saatlı və Qubada ev yanıb
5/6/2017 [08:33]: Putin: “ABŞ bütün dünyada siyasi proseslərə müdaxilə edir”
5/6/2017 [08:28]: Qonşu qadınlar arasında dava
5/6/2017 [08:21]: İki xalaoğlu bıçaqlandı
5/6/2017 [08:18]: Dörd ölkə Qətərlə diplomatik münasibətləri kəsdi
5/6/2017 [01:19]: Dərmandan daha təsirli olan gilas haqqında BİLMƏDİKLƏRİNİZ
5/6/2017 [00:07]: Bürclər - 5 İYUN
4/6/2017 [23:33]: Azərbaycanda qeyri-adi toy karvanı - VİDEO
4/6/2017 [23:10]: Məşhurların siması olduğu şirkət fırıldaqçı çıxarsa...
4/6/2017 [22:54]: Belə uşaqların 86%-ini valideynlər özü “yetim” edir
4/6/2017 [22:42]: Toyda dava düşdü - yaralananlar var
4/6/2017 [22:18]: Azərbaycanda ağır yol qəzası - 6 nəfər yaralandı
4/6/2017 [21:51]: Ağız, tər və sidik qoxuları bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR
4/6/2017 [21:47]: Qardaş bacısını internetdə satışa çıxardı -Londonda
4/6/2017 [21:41]: Ramazanın 10-cu gününün duası, imsak və iftar vaxtı
4/6/2017 [21:38]: 16 yaşlı qız intihara cəhd etdi
4/6/2017 [20:49]: Sürücülərin nəzərinə: bu yerlərdə parklanma ödənişli olacaq
4/6/2017 [20:14]: Araz Ağalarov: “Biz qənaət etməyi yaxşı bacarırıq”
4/6/2017 [19:53]: Səbəbsiz gülüş bu 4 XƏSTƏLİYİN simptomu ola bilər
4/6/2017 [19:37]: Məhəmməd peyğəmbərdən bəhs edən qalmaqallı film 2 gün sonra televiziyada göstəriləcək
4/6/2017 [19:32]: Bakıda qəribə olay: Xalası ilə xəstəxanaya gedən uşaq yoxa çıxdı
4/6/2017 [19:22]: Hökumət “Tanrıların qızılları”na göz dikdi: Trilyon dollarlıq xəzinə uğrunda MÜHARİBƏ
4/6/2017 [19:03]: Vahid Mustafayevin adı hallanan hadisəylə bağlı Rəsmi açıqlama
4/6/2017 [18:44]: Bakı aeroportunda kuryoz hadisə - Başqasının pasportuyla DSX-dən keçdi
4/6/2017 [18:32]: Göygöldə əcnəbi turistin başına iş gəldi
4/6/2017 [18:28]: Azərbaycanda DƏHŞƏT: Mühərrikin pəri sürücünün qarnını parçaladı
4/6/2017 [16:43]: Polis Vahid Mustafayevin motosiklet karvanını saxladı - FOTOLAR
4/6/2017 [16:11]: Londonun şərqində xüsusi əməliyyat keçirilir
4/6/2017 [15:18]: Natiq Əliyevin vəziyyəti ilə bağlı xəstəxanadan AÇIQLAMA
4/6/2017 [15:00]: Polisin otellərdə nikahsız vətəndaşlara qarşı reydləri barədə yazılara DİN-dən AÇIQLAMA
4/6/2017 [14:41]: “İntihar etməyə gedirəm” yazan uşağın meyiti tapıldı
4/6/2017 [14:35]: Azərbaycan prezidenti Böyük Britaniya baş nazirinə başsağlığı verib
4/6/2017 [14:02]: ABŞ PKK-nın Suriya qolu ilə Rakka əməliyyatına başlayıb
4/6/2017 [13:26]: Çempionlar Liqasının final oyunu zamanı İtaliyada 1000-dən çox insan xəsarət aldı - VİDEO
4/6/2017 [13:07]: Londonda terror aktları nəticəsində ölənlərin sayı artır - VİDEO
4/6/2017 [12:34]: Rusiyanın güllələnərək öldürülənlərin sayı 9 nəfərə çatıb
4/6/2017 [12:09]: İyunun 5-ə HAVA PROQNOZU
4/6/2017 [11:58]: Nazir xəstəxanaya yerləşdirildi
4/6/2017 [11:24]: Dolların iyunun 5-nə olan məzənnəsi
4/6/2017 [11:20]: Sərxoş sürücü ağır qəza törətdi: ÖLƏN VAR
4/6/2017 [10:11]: "Zidan ömrü boyu "Real"da qala bilər"
4/6/2017 [10:00]: London polisi terrorçu olduğu ehtimal edilən üç nəfəri məhv etdi
4/6/2017 [09:53]: Rusiyada 8 nəfər güllələnərək öldürüldü
4/6/2017 [09:48]: Cəbhə xəbərləri
4/6/2017 [09:40]: Tramp Londona yardım təklif etdi
4/6/2017 [09:29]: Manilada kazinoya silahlı basqın: 36 nəfər öldü - VİDEO
4/6/2017 [09:10]: Gürcüstan, Azərbaycan və Türkiyə birgə hərbi təlim
4/6/2017 [09:05]: Göygöl sakini körpüdən yıxıldı
4/6/2017 [09:02]: Magistraturaya qəbul imtahanının ikinci mərhələsi keçirilir
4/6/2017 [08:57]: Londonda terror aktları: 6 nəfər öldü, 30 nəfər yaralandı
4/6/2017 [00:43]: Qeyri-adi hadisə: Göyərçin Putinə "hərbi salam" verdi -VİDEO
4/6/2017 [00:23]: Putin: "NATO-da müttəfiq yoxdur, yalnız vassallar var"
4/6/2017 [00:08]: Bürclər - 4 İYUN
3/6/2017 [23:37]: Pulun yoldan çıxardığı milyarderlər
3/6/2017 [23:15]: İnanılmaz - Körpə qocalıq sindromu ilə doğuldu
3/6/2017 [22:24]: Bakıda onlarla sakin tülkülərin hücumuna məruz qalıb
3/6/2017 [22:15]: 19 yaşlı qızını bıçaqlayıb Azərbaycandan qaçmaq istədi
3/6/2017 [22:09]: Əfqanıstanda qəbiristanlıqda partlayış: 20 ölü
3/6/2017 [21:51]: Sankt-Peterburq sakini iyun ayında donub öldü
3/6/2017 [21:43]: ABŞ-da homoseksual ata "ana" olmağa hazırlaşır
3/6/2017 [21:25]: "Nəqliyyat və logistika sektorlarında ticarət və biznes imkanları" mövzusunda seminarı keçirilib
BÜTÜN ARXIV BIR SIRADA

Azərbaycan Respublikasının dünya birliyinə inteqrasiyası, region ölkələri və digər dövlətlərlə, beynəlxalq təşkilatlarla əməkdaşlığının inkişaf etdirilməsi


www.bizimyol.info
saytı "Bizim Yol" qəzetinin
internet ünvanıdır
Təsisçi və baş redaktor:
Bahəddin Həziyev
Veb-redaktor:
Müşfiq Hüseynov
Ünvan: AZ1100, Bakı şəh.,
Mirəli Seyidov küçəsi, 51,
"Arqus" binası
Tel: (+99455) 911 85 15
e-mail: bizimyol07@gmail.com